Kiekvienais metais spalio 20-ąją minima Pasaulinė osteoporozės diena.
Kalcio netekimas, kaulai pagalbos, Pasaulinė osteoporozės diena moko, kaip rūpintis!
01 Osteoporozės supratimas
Osteoporozė yra dažniausia sisteminė kaulų liga.Tai sisteminė liga, kuriai būdinga kaulų masės mažėjimas, kaulų mikrostruktūros sunaikinimas, kaulų trapumas ir polinkis lūžti.Dažniau pasitaiko moterims po menopauzės ir vyresnio amžiaus vyrams.
Pagrindinės funkcijos
- Nugaros apacios skausmas
- Stuburo deformacija (pvz., kuprotas, stuburo deformacija, pakilimas ir sutrumpėjimas)
- Mažas kaulų mineralų kiekis
- Būkite linkę į lūžius
- Kaulų struktūros sunaikinimas
- Sumažėjęs kaulų stiprumas
Trys dažniausiai pasitaikantys simptomai
Skausmas – nugaros skausmas, nuovargis arba viso kūno kaulų skausmas, dažnai difuzinis, be fiksuotų dalių.Nuovargis dažnai sustiprėja po nuovargio ar veiklos.
Kuprotos stuburo deformacija, sutrumpėjusi figūra, dažnas slankstelio suspaudimo lūžis ir rimta stuburo deformacija, pvz., kuprotas.
Lūžis-trapus lūžis, atsirandantis veikiant nedidele išorine jėga.Dažniausios vietos yra stuburas, kaklas ir dilbis.
Didelės osteoporozės rizikos populiacija
- senatvė
- Moterų menopauzė
- Motinos šeimos istorija (ypač šlaunikaulio lūžių šeimos istorija)
- Mažas svoris
- dūmai
- Hipogonadizmas
- Per didelis gėrimas ar kava
- Mažiau fizinio aktyvumo
- Kalcio ir (arba) vitamino D trūkumas mityboje (mažiau šviesos arba mažiau)
- Ligos, turinčios įtakos kaulų metabolizmui
- Vaistų, turinčių įtakos kaulų metabolizmui, taikymas
02 Osteoporozės žala
Osteoporozė vadinama tyliuoju žudiku.Lūžis yra rimta osteoporozės pasekmė, dažnai kai kuriems osteoporoze sergantiems pacientams tai yra pirmasis simptomas ir priežastis, dėl kurios reikia kreiptis į gydytoją.
Pats skausmas gali sumažinti pacientų gyvenimo kokybę.
Stuburo deformacijos ir lūžiai gali sukelti negalią.
Sukelia sunkią šeimyninę ir socialinę naštą.
Osteoporozinis lūžis yra viena iš pagrindinių vyresnio amžiaus pacientų negalios ir mirties priežasčių.
Per vienerius metus po lūžio nuo įvairių komplikacijų mirs 20 % ligonių, o apie 50 % ligonių bus neįgalūs.
03 Kaip išvengti osteoporozės
Didžiausią mineralų kiekį žmogaus kauluose pasiekia trisdešimties metų amžiaus, o tai medicinoje vadinama didžiausia kaulų masė.Kuo didesnė kaulų masės smailė, tuo daugiau „kaulų mineralų banko“ atsargų žmogaus organizme, o kuo vėliau vyresnio amžiaus žmonėms prasideda osteoporozė, tuo lengvesnis laipsnis.
Osteoporozės profilaktikai dėmesio turėtų skirti įvairaus amžiaus žmonės, o kūdikių ir jaunuolių gyvenimo būdas yra glaudžiai susijęs su osteoporozės atsiradimu.
Po senatvės aktyviai gerinant mitybą ir gyvenimo būdą bei reikalaujant papildomai vartoti kalcio ir vitamino D galima išvengti osteoporozės arba ją palengvinti.
subalansuota mityba
Padidinkite kalcio ir baltymų suvartojimą su maistu ir laikykitės mažai druskos turinčios dietos.
Kalcio vartojimas atlieka nepakeičiamą vaidmenį osteoporozės profilaktikai.
Sumažinkite arba atsisakykite tabako, alkoholio, gazuotų gėrimų, espreso ir kitų maisto produktų, kurie turi įtakos kaulų metabolizmui.
Vidutinis pratimas
Žmogaus kaulinis audinys yra gyvas audinys, o raumenų veikla mankštos metu nuolat stimuliuos kaulinį audinį ir padarys kaulą tvirtesnį.
Pratimai padeda sustiprinti organizmo reakciją, pagerinti pusiausvyros funkciją ir sumažinti griuvimo riziką.
Padidinkite saulės spindulių poveikį
Kinijos žmonių mityboje yra labai mažai vitamino D, o daug vitamino D3 sintetina saulės ir ultravioletinių spindulių veikiama oda.
Reguliarus saulės spindulių buvimas vaidins pagrindinį vaidmenį gaminant vitaminą D ir kalcio pasisavinimą.
Įprasti žmonės kiekvieną dieną gauna bent 20 minučių saulės spindulių, ypač žiemą.
Osteoporozės tirpalas
Atsižvelgiant į tai, Hongwei TES sukurtas 25-hidroksivitamino D aptikimo rinkinys suteikia sprendimus kaulų metabolizmo diagnostikai, gydymo stebėjimui ir prognozei:
25-Hidroksivitamino D(25-OH-VD) nustatymo rinkinys (fluorescencinė imunochromatografija)
Vitaminas D yra būtina žmogaus sveikatai, augimui ir vystymuisi medžiaga, o jo trūkumas ar perteklius yra glaudžiai susijęs su daugeliu ligų, tokių kaip raumenų ir kaulų sistemos ligos, kvėpavimo sistemos ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, imuninės ligos, inkstų ligos, neuropsichiatrinės ligos ir pan.
25-OH-VD yra pagrindinė vitamino D saugojimo forma, kuri sudaro daugiau nei 95% viso VD.Kadangi jo pusinės eliminacijos laikas (2–3 savaitės) ir jo neveikia kalcio ir skydliaukės hormonų kiekis kraujyje, jis pripažįstamas kaip vitamino D mitybos lygio žymuo.
Mėginio tipas: serumo, plazmos ir viso kraujo mėginiai.
LoD：≤3ng/mL
Paskelbimo laikas: 2023-10-24