Spalio 20 d. Yra kiekvienų metų Pasaulinė osteoporozės diena.
Kalcio praradimas, kaulai pagalbos, Pasaulinė osteoporozės diena moko jus rūpintis!
01 Osteoporozės supratimas
Osteoporozė yra labiausiai paplitusi sisteminė kaulų liga. Tai yra sisteminė liga, kuriai būdinga mažėjanti kaulų masė, sunaikinanti kaulų mikrostruktūrą, padidina kaulų trapumą ir linkusi į lūžį. Labiau paplitusios moterys po menopauzės ir pagyvenę vyrai.
Pagrindinės savybės
- Apatinės nugaros dalies skausmas
- Stuburo deformacija (pvz., „Hunchback“, stuburo deformacija, aukštis ir sutrumpėjimas)
- Mažas kaulų mineralų kiekis
- Būti linkusiam į lūžį
- Kaulų struktūros sunaikinimas
- Sumažėjęs kaulų stiprumas
Trys dažniausiai pasitaikantys simptomai
Skausmas-žemas nugaros skausmas, nuovargis ar kaulų skausmas visame kūne, dažnai difuzinis, be fiksuotų dalių. Nuovargis dažnai apsunkinamas po nuovargio ar aktyvumo.
Kupilo-stuburo deformacija, sutrumpinta figūra, bendras slankstelių suspaudimo lūžis ir rimta stuburo deformacija, tokia kaip kupra.
Lūžio mažesnis lūžis, atsirandantis, kai taikoma nedidelė išorinė jėga. Dažniausiai pasitaikančios stuburo, kaklo ir dilbio.
Didelės rizikos osteoporozės populiacija
- senatvė
- Moteriška menopauzė
- Motinos šeimos istorija (ypač klubo lūžių šeimos istorija)
- Mažas svoris
- dūmai
- Hipogonadizmas
- Per didelis gėrimas ar kava
- Mažiau fizinio aktyvumo
- Kalcio ir (arba) vitamino D dietos trūkumas (mažiau lengvas ar mažiau suvartojamas)
- Ligos, turinčios įtakos kaulų metabolizmui
- Vaistų, turinčių įtakos kaulų metabolizmui
02 osteoporozės žala
Osteoporozė vadinama tyliu žudiku.Lūžis yra rimta osteoporozės pasekmė, ir tai dažnai yra pirmasis simptomas ir priežastis, dėl kurios pacientams, sergantiems osteoporoze, gydytojui.
Pats skausmas gali sumažinti pacientų gyvenimo kokybę.
Deformacijos ir stuburo lūžiai gali sukelti negalią.
Sukelia sunkią šeimos ir socialinę naštą.
Osteoporotinis lūžis yra viena iš pagrindinių pagyvenusių pacientų negalios ir mirties priežasčių.
20% pacientų mirs nuo įvairių komplikacijų per vienerius metus po lūžio, o apie 50% pacientų bus išjungti.
03 Kaip išvengti osteoporozės
Mineralinis kiekis žmogaus kauluose yra didžiausias per trisdešimtmetį, kuris medicinoje vadinamas smailės kaulų mase. Kuo didesnė didžiausia kaulų masė, tuo labiau „kaulų mineralinis bankas“ atsargas žmogaus kūne, o vėliau vėl atsirado osteoporozė pagyvenusiems žmonėms, tuo lengvesnis laipsnis.
Bet kokio amžiaus žmonės turėtų atkreipti dėmesį į osteoporozės prevenciją, o kūdikių ir jaunų žmonių gyvenimo būdas yra glaudžiai susijęs su osteoporozės atsiradimu.
Po senatvės, aktyviai pagerinti dietą ir gyvenimo būdą bei reikalauti kalcio ir vitamino D papildų, gali užkirsti kelią osteoporozei ar palengvinti.
subalansuota dieta
Padidinkite kalcio ir baltymų suvartojimą dietoje ir laikykitės dietos mažai druskos.
Kalcio vartojimas vaidina nepakeičiamą vaidmenį užkertant kelią osteoporozei.
Sumažinkite arba pašalinkite tabaką, alkoholį, gazuotus gėrimus, espreso ir kitus maisto produktus, turinčius įtakos kaulų metabolizmui.
Vidutinis pratimas
Žmogaus kaulo audinys yra gyvas audinys, o raumenų aktyvumas mankštinant nuolat stimuliuos kaulų audinį ir sustiprins kaulą.
Pratimai padeda padidinti kūno reakciją, pagerinti pusiausvyros funkciją ir sumažinti kritimo riziką.
Padidinkite saulės šviesos poveikį
Kinijos liaudies dietoje yra labai ribotas vitaminas D, o didelis kiekis vitamino D3 yra sintetinamas oda, veikiama saulės spindulių ir ultravioletinių spindulių.
Reguliarus saulės spindulių poveikis vaidins pagrindinį vaidmenį gaminant vitaminą D ir kalcio absorbciją.
Normalūs žmonės kiekvieną dieną gauna bent 20 minučių saulės, ypač žiemą.
Osteoporozės tirpalas
Atsižvelgiant į tai, Hongwei TES sukurtas 25-hidroksivitamino D aptikimo rinkinys pateikia kaulų metabolizmo diagnozavimo, gydymo stebėjimo ir prognozės sprendimus:
25-hidroksivitamino D (25-OH-VD) nustatymo rinkinys (fluorescencinė imunochromatografija)
Vitaminas D yra pagrindinė žmonių sveikatos, augimo ir vystymosi medžiaga, o jo trūkumas ar perteklius yra glaudžiai susijęs su daugeliu ligų, tokių kaip raumenų ir kaulų ir kaulų ir kaulų beikeleto ligos, kvėpavimo takų ligos, širdies ir kraujagyslių ligos, imuninės ligos, inkstų ligos, neuropsichiatrinės ligos ir tokios.
25-OH-VD yra pagrindinė vitamino D saugojimo forma, sudaranti daugiau kaip 95% viso VD. Kadangi jis turi pusinės eliminacijos periodą (2 ~ 3 savaites) ir neturi įtakos kalcio kraujo ir skydliaukės hormonų kiekiui, jis pripažįstamas kaip vitamino D mitybos lygio žymeklis.
Imties tipas: serumas, plazma ir viso kraujo mėginiai.
LOD ： ≤3ng/ml
Pašto laikas: 2012 m. Spalio 24 d